Description
L’orange est un fruit juteux et sucré, apprécié pour sa saveur rafraîchissante et ses multiples bienfaits pour la santé. Elle est particulièrement riche en vitamine C, un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire, protège les cellules contre le stress oxydatif et favorise la production de collagène pour la peau et les articulations.
Ce fruit apporte également des vitamines B1 et B9 (folate), essentielles pour le métabolisme énergétique et la santé cardiovasculaire, ainsi que des minéraux comme le potassium, qui soutiennent la fonction cardiaque et musculaire. Sa teneur en fibres alimentaires, notamment dans la peau et la pulpe, aide à réguler le transit intestinal et à maintenir une digestion saine.
Idéale à consommer nature, en jus frais, en salades de fruits ou en desserts, l’orange apporte fraîcheur, goût et nutrition à chaque repas.
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